Hay días en los que todo parece estar bien…pero por dentro sabes que algo no encaja.
No puedes explicarlo con palabras, pero lo sientes en el cuerpo, en la cabeza, en la forma en la que te hablas..
Y te preguntas:
¿Qué me pasa?¿Por qué me siento así si aparentemente lo tengo todo?
Tranquila. Tiene solución
Programa para personas que no saben lo que les pasa, pero saben que algo les pasa.
Puedo ayudarte si tienes ganas de dejar de vivir en modo “aguante”.
No puedo prometerte cuánto tiempo nos llevará.
Para ello debería tener una sesión inicial contigo y estudiar tu caso (online o presencial).
Pero según mi experiencia, es menos del que te esperas.
Si sientes que necesitas un cambio, pero no logras identificar qué cambiar, puedo ayudarte.
Porque no, no estás exagerando.
Y no, no tienes tonterías en la cabeza.
Lo que sientes es válido, aunque no sepas explicarlo todavía.
Si realmente sientes que es hora de empezar a mejorar tu situación. Hay formas para…
– Ponerle nombre a lo que sientes y aliviar la presión emocional de no saber qué es eso que te pasa.
– Entender lo que sientes sin agobiarte y ganar claridad mental.
– Avanzar paso a paso para construir una vida más serena.
– Desenredar esos nudos que a veces sientes en el estómago y en el pecho.
– Dirigir tus emociones para aquello para lo están diseñadas biológicamente.
¿Quién soy yo para ayudarte?
Mi nombre es Alba del Rey y soy la psicóloga de las personas que no saben qué les pasa, pero saben que algo les pasa.
Si estás leyendo esto es porque un día, trabajando como psicóloga, algo me hizo click.
He disfrutado (y disfruto) mucho atendiendo problemas a los que puedes ponerle nombre fácilmente.
Me refiero a problemas concretos.
Como por ejemplo los problemas que trataba en la Asociación Española Contra el Cáncer.
O como los motivos de consulta que puedes definir en una frase como se ha muerto un ser querido, he roto con mi pareja, me han echado del trabajo, tengo problemas familiares…
Pero un día me di cuenta que realmente quería ayudar a todas esas personas que, por no saber ponerle nombre a lo que sienten, creen que su malestar no es motivo suficiente para pedir ayuda
Personas con muchas ganas de cambiar algo en sus vidas pero piensan que solo acudirían a un psicólogo cuando sean capaces de definir lo que les pasa.
Por lo que elegí la carrera de psicología y por lo que no dejo de formarme es porque mi pasión es ayudar a las personas a encontrar la forma de vivir una vida que crean que merece ser vivida. Suena a tópico, pero es así.
Y con ese click, vi que a quién quería ayudar es a todas esas personas que podrían sentirse desamparadas por no ser capaces de poner nombre a eso que sienten.
Si es tu caso déjame decirte algo.
Ahora mismo puede que no sepas ponerle nombre a eso que te pasa, pero eso no significa que no sea importante.
Por eso, es fundamental dar el primer paso.
Después de este programa, podrás:
(Programa es como llamo a las sesiones que diseñaré para ti después de la sesión inicial).
– Identificar y poner nombre a aquello que sientes. Seguro que alguna vez has pensado que solo con esto ya sentirías un gran alivio.
– Descubrir qué significan tus emociones y qué las está causando.
– Usar herramientas reales para mejorar tus relaciones.
– Ganar paz emocional a través de un mayor manejo de las expectativas.
– Eliminar la sensación de sentirte incomprendida porque no sabes explicar bien qué te pasa.
– Conocer y potenciar tus fortalezas.
– Reconectar con esa versión de ti que se sentía segura, libre, poderosa.
¿Necesitas ayuda ahora mismo?
No te podré ayudar tan rápido. De hecho, mi agenda suele estar un poco saturada.
Pero tengo un audio que dura 2 minutos y 27 segundos para dar el primer paso donde te cuento los puntos que debes repasar para saber si realmente estás bien o solo lo estás aparentando.
Haz lo que te digo en el audio y empezarás a ganar claridad emocional casi de inmediato.
Si quieres saber más es posible que como yo, le des mucha importancia a la formación.
Si no paro de estudiar es porque a mi también me transmite seguridad saber que el profesional al que voy a pedir ayudar está en constante desarrollo.
Posiblemente cuando leas esto ya esté desactualizado, pero ahí va:
– En 2014 cerré una etapa trambólica con el título de Técnica de las Enseñanzas Profesionales de Danza con especialidad en Danza Española.
– En 2016 superé los estudios para el título de Técnica Superior en Anatomía Patológica y Citología
– En 2022, mientras cursaba el máster en Neurociencia Cognitiva y del Comportamiento, realicé un taller de Rehabilitación Neuropsicológica.
– En agosto de 2022 cerré el Máster en Neurociencia Cognitiva y del Comportamiento.
– En enero de 2024 el rectorado de la universidad de Córdoba me otorgaron la mención de colaborador horonario en el área de Psicología Evolutiva y de la Educación.
– En 2024 acabé el Máster en Psicología General Sanitaria
– Durante 2024 también participé como docente en la asignatura de “Intervención en enfermedades crónicas y rehabilitación en problemas de salud” del Máster de Psicología General Sanitaria
– En 2025 me evalué en el curso para Psicóloga de Emergencias ante la conducta suicida en adolescentes.
– En 2025 conseguido el título de Experto en Mediación y Gestión Eficaz de Conflictos.